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困難を乗り越える「レジリエンス向上」の秘訣とは？心理学的研究に基づき、挫折を成長の糧に変える思考法や「ポスト・トラウマティック・グロース」のメカニズムを解説する人生の指南書。

仕事のストレスが心身に与える影響とその兆候 毎日の仕事、頑張っていますか？忙しい日々の中で、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていることはありませんか？実は、私たちの体と心は小さなサインを送っていることが多いんです。今日はそんなストレス...

職場の人間関係ストレスの原因と影響 職場での人間関係に悩んだことはありませんか？朝、目覚めた瞬間に「今日もあの人と顔を合わせなければならない」と胸が重くなる経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。実は、こうした職場での人間関係ス...

プレッシャーは成長のチャンス？上司からのプレッシャーの正体を知る 「今週中にこの企画書を完成させてほしい」「もっと数字を上げないと」「前任者はもっと早くできていたよ」……このような言葉、聞いたことありませんか？上司からの期待やプレッシャーに...

職場のイライラが生産性を下げる理由とその影響 「あぁ、またあの人が約束を守ってない...」「なんでこんな簡単なことができないの？」職場で思わずため息をついてしまったこと、ありませんか？職場でのイライラ、誰しも経験するものですよね。でも、その...