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科学的に効果的な休憩方法とその重要性 「休憩なんてサボりでしょ？」そう思っていませんか？実は、適切な休息を取ることは生産性を高める秘訣なんです。私たちの脳は、常にフル稼働できるわけではありません。集中力には限界があり、適切なタイミングで休...