#セルフケア– tag –

バーンアウト（燃え尽き症候群）とは？症状と原因を理解する 皆さんは「最近なんだかやる気が出ない」「仕事に行くのが憂鬱で仕方ない」という経験はありませんか？もしかするとそれは単なる疲れではなく、バーンアウト（燃え尽き症候群）のサインかもしれ...

科学的に効果的な休憩方法とその重要性 「休憩なんてサボりでしょ？」そう思っていませんか？実は、適切な休息を取ることは生産性を高める秘訣なんです。私たちの脳は、常にフル稼働できるわけではありません。集中力には限界があり、適切なタイミングで休...