職場でのメンタルヘルス– category –

メンタル不調のサインに気づくための観察ポイント 誰しも人生で悩みを抱える時期があります。特に職場では、プレッシャーや人間関係のストレスが重なり、メンタル面での不調を感じる方も少なくありません。あなたの周りの同僚が何か様子がおかしいと感じた...

職場の自己肯定感が仕事の質と幸福度に与える影響 皆さんは、職場で「自分はこの仕事に向いていないのでは？」「もっと優秀な人がいるのに…」と自信を失ったことはありませんか？実は、このような自己肯定感の低下は、あなただけの問題ではなく、多くの社...

プレッシャーは成長のチャンス？上司からのプレッシャーの正体を知る 「今週中にこの企画書を完成させてほしい」「もっと数字を上げないと」「前任者はもっと早くできていたよ」……このような言葉、聞いたことありませんか？上司からの期待やプレッシャーに...

職場のイライラが生産性を下げる理由とその影響 「あぁ、またあの人が約束を守ってない...」「なんでこんな簡単なことができないの？」職場で思わずため息をついてしまったこと、ありませんか？職場でのイライラ、誰しも経験するものですよね。でも、その...

科学的に効果的な休憩方法とその重要性 「休憩なんてサボりでしょ？」そう思っていませんか？実は、適切な休息を取ることは生産性を高める秘訣なんです。私たちの脳は、常にフル稼働できるわけではありません。集中力には限界があり、適切なタイミングで休...